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干柠檬蜂蜜水有什么功效?

qinghua 蜂蜜知识 2019-03-29 01:33:30 0

柠檬蜂蜜大家都知道,柠檬也是很有营养的水果,柠檬中含有丰富的柠檬酸、钙、磷、铁、B族维生素和维生素C等,蜂蜜也是非常有营养的,蜂蜜所含有的钙、磷元素对儿童来说可促进骨骼发育,对于老人可防止骨质疏松;增强耐力,增强抵抗力,的效果。蜂蜜水的做法

 柠檬有美白肌肤,祛斑,的效果,蜂蜜有润肠道,抗菌消炎而且蜂蜜也很甜,做起来也方便,儿童,妇女,老人都很适合,那么干柠檬和蜂蜜怎么做更营养呢!

 柠檬干,蜂蜜水的做法:

 1.早上起来,用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。

 2.等水温降到40度以下,再加入蜂蜜。

 3.用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的,但对大多数匆忙的上班族,我更推荐晒干的柠檬片。

 4.一定要用开水,这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。

 买来整个的新鲜柠檬,将柠檬切片装在小玻璃瓶中,放一片柠檬就洒点蜂蜜在上面,放一片洒一点,直到整个柠檬装完,就这样然后盖好盖然后放冰箱,利于保存,不至于会浪费。要喝的时候取一片柠檬放在杯中,然后加一勺蜂蜜,用温水冲调就可以,开水会破坏蜂蜜的成份的。柠檬会很酸的,可以多加些蜂蜜,我一般加两三勺的,这个根据你自己的口味来的。

 干柠檬和蜂蜜水,柠檬味苦,加入蜂蜜在一起搭配不仅仅有营养,补充体力,蜂蜜每天早上空腹喝有促进肠道蠕动,通便的作用,干柠檬和蜂蜜搭配酸甜可口,大多数人都很喜欢喝。

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