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月子期间可以吃蜂蜜吗?

qinghua 蜂蜜知识 2019-05-11 19:07:26 0

很多产后的妈妈身体是比较的虚弱的,因为在分娩的时候会需要大量的体力,并且会流失体内的部分营养,所以产后的妈妈身体是虚弱的,需要急切的进行补充体力和营养,这样才能维持正常的生活。对于月子能喝蜂蜜水吗这个问题,答案是肯定的,因为蜂蜜水中含有的营养对于孕妇来说是丰富的。

 蜂蜜中含有比较高的单糖物质,不需要消化可以进行直接吸收,这样对于产后的身体体力是很快可以恢复的。还有就是含有多种氨基酸和蛋白质的成分,对于营养也是很好的补充。

 蜂蜜中含葡萄糖和果糖,约占65-80%;蔗糖极少,不超过8%;水分16-25%;糊精和非糖物质、矿物质、有机酸等含量在5%左右。此外,还含有少量的酵素、芳香物质和维生素等。蜜源植物品种不同,成分也不一样。

 新鲜成熟的蜂蜜,为粘稠的透明或半透明的胶状液体,有的蜂蜜在较低的温度下放置,可以逐渐凝结成晶体。

 睡前一杯蜂蜜水

 睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水,也就是临睡时的倒数第一杯为蜂蜜水,也不是人人适用的,不与提倡!其原因是此时饮用蜂蜜水,由于蜂蜜水通常饮用后会使血糖快速提高的,怎会所说的能缓解半夜的低血糖症呢?与此夜睡时细胞原本就缺水,血液粘稠相应较高,再饮用蜂蜜水,对于稀释血粘稠度,岂不是雪上加霜,也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。当放弃两个第一,才能有效的发挥蜂蜜的更佳的营养价值。

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