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春天多喝蜂蜜有哪些好处?

qinghua 蜂蜜功效 2019-09-01 07:24:12 0

大家都知道蜂蜜对于人体健康有好多好处,但你知道吗,在春天适当饮用蜂蜜,对身体健康更是大有裨益。

抗疲劳 在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,提高记忆力。

抗过敏 春天百花齐放,花粉较多,很容易引发一些人花粉过敏。蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

清肠道 蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2~3天。

润肺止咳 蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

怎么挑选好蜂蜜?

闻 无论是单花蜂蜜还是混合花蜜,都应该有一种本草植物特有的天然花香味,如果你买到的蜂蜜没有花香味,,那就要留个心了。

看 取一根筷子插入蜜中,垂直拉起,浓度高的蜂蜜往下淌得慢,粘性大的甚至可拉丝;浓度低的蜂蜜则反之。

将蜂蜜滴入水中,浓度高的纯蜂蜜会很快沉入杯底,而且不易融化,用筷子搅动时,还会有丝丝连连的现象;相反,浓度低的蜂蜜滴到水中则会很快溶解。

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