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孩子喝蜂蜜可以提高免疫力,加强营养吸收

qinghua 蜂蜜功效 2019-04-22 07:23:04 0

蜂蜜这种食物相信朋友们对其并不陌生,很多朋友都有早晨起来喝一杯淡蜂蜜水的习惯,而且常喝蜂蜜还有助于食物的消化。近来,营养学家们还发现如果孩子们经常喝蜂蜜还有助于营养的吸收!

现今社会,由于物质生活水平的提高,人们的食物种类也变的异常的丰富,而孩子更成为了每个家庭的重心,只要孩子想吃的东西,即使再贵家长也会想办法给予满足,久而久之就养成了孩子偏食、挑食的习惯,从而导致了孩子各种微量元素的缺乏,此时给孩子喝点蜂蜜,更有益于孩子吸收各种营养物质。

另外,我们很多的家长都是会在孩子长身体的时候给我们的孩子提供各种的营养的,但是有的时候我们的孩子其实并不需要那么多的营养物质的,在这个时候我们其实可以给我们的孩子喝点蜂蜜就好了。只要孩子没有出现偏食情况,就没必要刻意地去给孩子吃各种营养品。

如果真想额外补充一些营养,蜂蜜就是很好的天然营养品。儿童专门吃营养食品不仅没必要,还会起到相反的作用。一些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂,会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用,有些营养品中还含有微量的激素,会影响儿童的生殖系统发育。

专家还指出,偏食的儿童容易出现微量元素缺乏,其中最常见的就是缺铁。但即使是出现了微量元素的缺乏,也是可以通过日常饮食进行调节的。让孩子适量吃一些动物肝脏、大枣、瘦肉、木耳、海带、虾等食物,就能基本解决这些问题。

如果还是不放心,或者发现孩子有头发发黄、口角容易发炎、爱长口腔溃疡、经常感冒等情况,家长就需要带孩子去做一次微量元素检测了,然后根据检测结果,及时调整孩子的饮食方案。

在日常食物中,专家给家长推荐的营养品是蜂蜜。因为蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,非常有利于人体消化与吸收,而且其中含有丰富的钾、铁、锌等微量元素和矿物质,可使孩子的牙齿和骨骼长得快而坚实,并可增强抵抗疾病的能力。但是,需要注意的是:蜂蜜虽好,1岁以下的婴幼儿不宜服用。

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