蜂蜜治腰腿疼痛的验方

腰腿疼痛的人能吃蜂蜜，而且蜂蜜验方治腰腿疼痛，桃杏枣蜜酒方和木瓜蜂蜜方的功效是补肾强腰、延年益寿、通痹止痛等。

桃杏枣蜜酒方

[组成]核桃仁60克，红枣60克，蜂蜜60克，杏仁30克，酥油30克，白酒1500克。

[制法]将核桃仁、红枣、杏仁洗净，干燥后研碎备用；将酒盛入坛内，蜂蜜和酥油溶化后倒入酒坛中，和匀，再将核桃仁、红枣、杏仁放入酒中，密封，每日振摇1次，7天后改每周振摇1次，浸泡21天后即成。

[功效]补肾强腰，延年益寿。

[用途]适用于肾虚腰痛，膝软无力。长期服用可使人面色红润，防老抗衰。

[用法]日服2次，每服15克。阴虚火旺者不宜服用。

木瓜蜂蜜方

[组成]木瓜4个，蜂蜜1000克。

[制法]将木瓜蒸熟，去皮，研烂如泥，再与蜂蜜调和均匀，放入洁净瓷器中贮存，备用。

[功效]通痹止痛。

[用途]适用于产后腰腿疼痛，或因湿热阻滞经脉而引起的筋、肌痹痛。

[用法]每日晨起空腹服用10~20克，开水冲服。

腰腿疼痛的预防

腰腿疼痛指的是脊柱脊髓外科门诊常见病症；腰部疼痛主要包括劳损性疼痛(软组织疼痛)、间盘源性疼痛、风湿性疾病；腿部疼痛主要包括腰间盘突出症、关节炎、血管性疾病、风湿性疾病。

1、防止风寒、潮湿的侵袭

在生活的起居、工作学习的环境中要保持干燥，要特别注意在淋雨后要及时更换衣服，剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡，这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。

2、使用硬板软垫床

患者睡眠也是有规定的，床铺的合适与否直接影响人们的健康问题。硬板床睡上去不舒适，软床睡上去又容易引发脊柱的变形，时间久了就会出现腰腿痛症状，可在木板床上加上一个5-10厘米厚的床垫最为适宜。

3、采用正确的姿势

人们在平常的工作学习和生活环境中应该防止长时间的单一姿势，纠正不良姿势或防止劳累过度，特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而出现腰痛、腿痛。

温馨提示：以上验方仅供参考，如有疾病请科学就医。

猜您喜欢：蜂蜜面膜怎么做

值得了解：经期能否喝蜂蜜