蜂蜜绿茶怎么做

分类:蜂蜜吃法   游览量:1463   时间:2019-04-09

很多女性朋友喜欢用蜂蜜绿茶减肥,那么蜂蜜绿茶怎么做比较好、蜂蜜绿茶有什么作用功效,来看自制蜂蜜绿茶的做法以及蜂蜜绿茶的好处。

蜂蜜绿茶怎么做

1、准备好蜂蜜和绿茶,一般蜂蜜准备20克-25克,或者根据自己的口味添加适量蜂蜜,绿茶适量,1-1.5克比较合适。

2、用开水300-500毫升浸泡绿茶。

3、等到绿茶泡好后,等茶水温度降低到60度以下时,加入蜂蜜搅化即可。

4、一般选择喝温的蜂蜜茶,所以这个时候就慢慢喝掉最好。

蜂蜜绿茶的功效

蜂蜜绿茶制作比较简单,功效也不错,经常喝蜂蜜是有好处的,而且喝茶也是有好处的,所以蜂蜜加绿茶亦是不错的选择。蜂蜜绿茶可以提神健身,消除疲劳。

一般来说,喝蜂蜜绿茶减肥有一点效果,但效果因人而已,正确的减肥需要合理膳食,保证充足的睡眠,以及适量运动,才能达到最好的效果。

蜂蜜绿茶注意事项

1、一般不要过量饮茶

2、注意蜂蜜食用量,成人每天100克、最多不超过200克蜂蜜,泡茶可以分几次食用;小孩一般蜂蜜食用量为30-50克最好。

3、不要用蜂蜜茶吃药,吃完药间隔一两小时喝茶比较好一点。

4、避免破坏蜂蜜的营养物质,建议在60度以下的茶水加入蜂蜜。

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问题解答:孕妇可以喝蜂蜜吗

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