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蜂蜜甜点的做法

2019-03-18 1708

蜂蜜甜点不仅好吃,还可以当点心滋补身体,分享蜂蜜甜点的做法,蜜汁梨球的做法、蜜汁红薯的做法、蜂蜜雪梨的做法、蜂蜜西多士的做法。

蜂蜜甜点的做法 蜂蜜吃法 第1张

1、蜜汁梨球

配料:黄梨500克,蜂蜜100克,白糖200克,鸡蛋清、淀粉、面粉各适量。

制法:梨去皮去核,切成丝,加鸡蛋清、淀粉、面粉调匀,制成丸子。将梨丸放人5成热油锅中炸至金黄色捞出。沥油,炒糖色,加清水、白糖、梨球,用慢火收汁。浓稠时放入蜂蜜,再浇上明油装盘即成。既可当点心,又是润肺化痰止咳的佳品。


蜂蜜甜点的做法 蜂蜜吃法 第2张

2、蜜汁红薯

配料:红薯1 000克,蜂蜜200克,冰糖125克。

制法:①选用橘黄心红薯(甘薯)洗净去皮,切削成两头尖的橄榄形。②沙锅用竹箅子垫底,加水200毫升,置中火上,投入冰糖熬煮。③冰糖熬化后随即放入红薯、蜂蜜烧煮。④待烧开后撇去浮沫,移到小火上焖1小时,待汤汁浓稠时,先把红薯一个个摆在盘里,拼成花朵形,再浇上原汁即成。

按:红薯即甘薯,烹调此甜品时选用红心薯。红薯味道甜美,营养丰富,又易于消化,可提供大量热能,有的地区把它作为主食。红薯含有独特的生物类黄酮成分,这种物质既防癌,又益寿,能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。

红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积,保持血管弹性,防止肝肾的结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。同时它还是一种理想的减肥食品。它的热量比粳米低,而且因为其富含丰富的膳食纤维,所以具有减少糖分转化为脂肪的特殊功能。

蜂蜜甜点的做法 蜂蜜吃法 第3张

3、蜂蜜雪梨

配料:雪梨2个,蜂蜜30克。

制法:将雪梨洗净切块。准备炖盅,放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。将炖盅放人蒸锅中,隔水炖30分钟即可。

蜂蜜味甘、性平,自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜不但有通便之效,能够排除毒素,还对防治心血管疾病和神经衰弱等病症有一定效果。

蜂蜜甜点的做法 蜂蜜吃法 第4张

4、蜂蜜西多士

配料:切片吐司面包、鸡蛋、牛奶、蜂蜜各适量。

制法:把吐司面包的边儿切掉,并把吐司面包切成2个三角形。接着打1枚鸡蛋,加入少量的牛奶,打均匀。(一枚鸡蛋加3勺牛奶可配2片吐司面包)。将吐司片完全浸泡在鸡蛋液中2分钟。热油,油热后转小火,然后将吐司片的两面都煎1分钟后装盘。

根据个人口味,选择将吐司的表面均匀涂抹蜂蜜、果酱或炼乳。这道小甜品叫西多士,非常适合做早餐或者餐前甜品。

蜂蜜甜点的做法 蜂蜜吃法 第5张

蜂蜜甜点有很多种,根据个人喜好制作。关注蒋青华蜂蜜网站的“蜂蜜吃法”,还可以学到其它蜂蜜吃法,比如制作蜂蜜饮料等。

蜂蜜甜点食用禁忌

蜂蜜和百药,长期食用蜂蜜效果好,平时倒没什么禁忌。如果不能食用蜂蜜的人,那就建议不要吃蜂蜜甜点了。

一般人群均可食用,蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用;适宜肠燥便秘,尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用;适宜胃及十二指肠溃疡患者食用;适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用;适宜生长发育期的儿童食用;适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

温馨提示:糖尿病患者不宜多食用蜂蜜

值得了解:蜂蜜怎么吃最好

猜您喜欢:蜂蜜小面包的做法大全

评论

丰满
丰满 评论于 2018-06-07 回复该评论
蜂蜜占面包,才是最简单蜂蜜甜点
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