蜂蜜水的作用与功效

分类:蜂蜜知识   游览量:4379   时间:2019-03-07

蜂蜜是大自然中完美的营养食品,一起来看蜂蜜水的作用与功效,美容养颜、预防疾病、增强抵抗力,不同的食用方法也有不同的作用与功效。介绍蜂蜜水的做法、作用与功效。

蜂蜜水的做法

适量蜂蜜、适量温开水(或凉开水),用筷子或勺子搅化蜂蜜。

注:不可以用开水冲或用高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味。

一般来说,提倡成人每天食用60-100克蜂蜜,最多不超过200克,小孩每天食用30-50克蜂蜜,每天分次食用。

蜂蜜水的作用与功效

新鲜的天然蜂蜜(不经任何加热处理),每日早、晚空腹服用,每次30~50克,温开水送服。此法可强身健脑,适用于营养不良、神经衰弱、贫血(以深色蜜为佳)、肝炎、肝硬化、肺炎、支气管炎、感冒、咳嗽、便秘、萎缩性胃炎、胃癌、结肠癌等癌症及青光眼等患者。

用凉开水冲服蜂蜜,每日3次,可选在饭前1小时或饭后3小时服用,每次30~40克,小儿酌减。也可混合牛奶或豆浆服用。此法适用于肠炎、腹泻、痢疾、伤寒、感冒发烧、咽喉炎、咽喉肿痛、醒酒清脑等;如以凉茶水冲服可用于风湿性疾病、痹痛、腰肌劳损、产后风瘫等;凉开水冲服蜂蜜加冰块服用,可用于防暑及治疗中暑、疲劳乏力等症。

将蜂蜜放杯内,加温开水调匀或将蜂蜜加热后服用,每日3次,每次25~30克(视目的及病情需要),最多也可每次50克。此法主要适用于溃疡性胃炎、胃寒、浅表性胃炎、胃痛等胃病;还适用于十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、心悸、失眠、健忘、小儿遗尿、妇女月经不调、呕吐、晕眩等症患者。

在所有的天然食物中,大脑神经元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能够很快被身体吸收运用,改进血液的养分状况。用法:中午一杯蜂蜜水。

蜂蜜能够推进胃酸正常排泄,还有增强肠蠕动的效果,能明显缩短排便时刻。用法:天天早晨空腹服蜂蜜25克(蜂蜜水)。

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的成效,枇杷蜜的止咳效果最佳。(坚持喝蜂蜜水)

蜂蜜成分中含有一种大多数生果没有的果糖,它能够推进酒精的分化吸收,因而有利于疾速醒酒,并解除喝酒后的头痛感。用法:喝酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能够调理神经系统功用,减轻神经严重,帮助睡眠。

以上就是蜂蜜水的作用与功效,当然,蜂蜜水搭配其它食物,也有不错的功效,比如蜂蜜牛奶蜂蜜柠檬、蜂蜜枸杞水等等。

蒋青华小提示:神经衰弱者在每天顺觉前食用蜂蜜,可以促进睡眠,因为蜂蜜改善睡眠和安神益智的作用。

值得了解:蜂蜜的作用与功效

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关键词: 蜂蜜水

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