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香蕉蜂蜜减肥法和注意事项

2018-06-01 2077

预定蜂蜜

香蕉对减肥相当有效,长期服用蜂蜜也不会发胖,所以衍生了香蕉蜂蜜减肥,过度依赖减肥方法不利健康,介绍香蕉蜂蜜减肥法以及原理和注意事项。

香蕉蜂蜜减肥法和注意事项 蜂蜜美容

香蕉蜂蜜减肥法

香蕉加蜂蜜减肥法:3天内什么都不吃,只食用香蕉蘸蜂蜜。因为热量远比正餐低,身体自然也就瘦下来了;该法不适宜长期使用,3天即可,1个月进行1次。香蕉蜂蜜减肥法做法简单,也不需要多少毅力坚持,坚持吃香蕉蜂蜜就可以获得减肥的效果。

采用香蕉蜂蜜减肥法,每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替,不能吃其他东西,而要达到减肥的效果,必须每天至少吃15克的蜂蜜。在肚子饿或者疲倦时,可直接喝蜂蜜水和吃香蕉蘸蜂蜜,这样就能够即时给身体补充养分,恢复精神。

一天吃香蕉不能超过5根,因为香蕉吃地多容易导致腹泻。长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分,身体就会发出危险警报。

香蕉蜂蜜减肥的原理

如果只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多,香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动;香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。

吃蜂蜜之所以能减肥,是因为它含的热量很低,1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等,蜂蜜中的维生素是苹果的16倍,长期服用蜂蜜不仅不会发胖,还可以强志轻身,达到减肥的目的。

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

所以,香蕉蜂蜜减肥法有效果。

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搞笑 评论于 2018-06-07 回复该评论
香蕉蜂蜜减肥,还可以做香蕉蜂蜜面膜0.0
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