蜂蜜柠檬茶的泡法及功效

长期喝蜂蜜柠檬茶有祛斑美白的效果，而且蜂蜜柠檬茶防辐射，还能预防疾病，加入茶叶、枸杞叶效果更好，来看蜂蜜柠檬茶的泡法和功效。

蜂蜜柠檬茶的泡法

1、准备好茶叶、枸杞叶，然后用开水泡好茶叶，如果喜欢，可以适当加入几粒枸杞、一两颗红枣。

2、等养生茶泡好以后，可以倒出在杯子里或者碗里，等待茶水温度降下来，大概变成温茶水就行。

3、加入蜂蜜、柠檬即可饮用，或者早一点加入柠檬泡一泡也是可以的。这样做到目的是为了不破坏蜂蜜、柠檬的营养价值。

4、可以坚持喝蜂蜜柠檬茶，我个人长期喝，随时都在喝，没有什么不良的搭配禁忌。

柠檬水泡蜂蜜

有一种柠檬茶的泡法就简单了，只有柠檬和蜂蜜，并没有茶叶。我觉得叫蜂蜜柠檬茶并不准确，就是蜂蜜柠檬水，上面我说的蜂蜜柠檬茶泡法比较好，而且枸杞叶也有清热明目的效果，不含茶碱，平时可以不加茶叶，加一点枸杞叶，晚上喝就不影响睡眠。

蜂蜜腌柠檬太久会很酸，如果不喜欢这种感觉，可以直接温开水泡柠檬片，然后加入蜂蜜。我一般喜欢用保温杯泡一点枸杞叶、茶叶、红枣和枸杞，然后时不时倒一杯出来，等凉一点加入蜂蜜，味道十分好，而且功效特别好。

蜂蜜柠檬茶什么时候喝

早上或下午三四点喝蜂蜜柠檬茶比较好，蜂蜜柠檬茶不建议早上空腹喝太多。

如果是没有茶叶的蜂蜜柠檬茶，随时都可以喝，能和多少水根据自己的体质决定，多喝水是有好处的。如果加了茶叶，晚上就不要喝太多蜂蜜柠檬茶，避免影响睡眠。如果是只加了枸杞叶泡茶，那晚上喝了也不会影响睡眠。

总的来说，喜欢喝就随时可以喝，经期不要吃太多柠檬，避免腹痛。

蜂蜜柠檬茶的功效

减肥：蜂蜜是一种天然的营养品，有着减肥轻身的功效，所以常喝蜂蜜柠檬茶效果也不错。

美白：由于柠檬和蜂蜜的维生素含量极为丰富，因此柠檬蜂蜜茶是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

祛痰：柠檬可以祛痰，据说祛痰比橙、柑橘的功效还要好。

预防疾病：喝柠檬蜂蜜茶可以预防疾病、养生保健，柠檬中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。

清热明目：尤其是枸杞叶的作用更大，所以我会在蜂蜜柠檬茶里加入枸杞叶，这样搭配并不会产生不良影响。枸杞倒是别放多了，有的人不宜吃太多枸杞。

提高免疫力：柠檬与蜂蜜含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力，感冒的时候喝一点蜂蜜柠檬茶也是不错的。

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