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蜂蜜柠檬茶的泡法及功效

qinghua 蜂蜜吃法 2019-03-27 17:26:55 1 蜂蜜柠檬

长期喝蜂蜜柠檬茶有祛斑美白的效果,而且蜂蜜柠檬茶防辐射,还能预防疾病,加入茶叶、枸杞叶效果更好,来看蜂蜜柠檬茶的泡法和功效。

蜂蜜柠檬茶的泡法及功效 蜂蜜吃法 第1张

蜂蜜柠檬茶的泡法

1、准备好茶叶、枸杞叶,然后用开水泡好茶叶,如果喜欢,可以适当加入几粒枸杞、一两颗红枣。

蜂蜜柠檬茶的泡法及功效 蜂蜜吃法 第2张

2、等养生茶泡好以后,可以倒出在杯子里或者碗里,等待茶水温度降下来,大概变成温茶水就行。

蜂蜜柠檬茶的泡法及功效 蜂蜜吃法 第3张

3、加入蜂蜜、柠檬即可饮用,或者早一点加入柠檬泡一泡也是可以的。这样做到目的是为了不破坏蜂蜜、柠檬的营养价值。

蜂蜜柠檬茶的泡法及功效 蜂蜜吃法 第4张

4、可以坚持喝蜂蜜柠檬茶,我个人长期喝,随时都在喝,没有什么不良的搭配禁忌。

蜂蜜柠檬茶的泡法及功效 蜂蜜吃法 第5张

柠檬水泡蜂蜜

有一种柠檬茶的泡法就简单了,只有柠檬和蜂蜜,并没有茶叶。我觉得叫蜂蜜柠檬茶并不准确,就是蜂蜜柠檬水,上面我说的蜂蜜柠檬茶泡法比较好,而且枸杞叶也有清热明目的效果,不含茶碱,平时可以不加茶叶,加一点枸杞叶,晚上喝就不影响睡眠。

蜂蜜柠檬茶的泡法及功效 蜂蜜吃法 第6张

蜂蜜腌柠檬太久会很酸,如果不喜欢这种感觉,可以直接温开水泡柠檬片,然后加入蜂蜜。我一般喜欢用保温杯泡一点枸杞叶、茶叶、红枣和枸杞,然后时不时倒一杯出来,等凉一点加入蜂蜜,味道十分好,而且功效特别好。

蜂蜜柠檬茶的泡法及功效 蜂蜜吃法 第7张

蜂蜜柠檬茶什么时候喝

早上或下午三四点喝蜂蜜柠檬茶比较好,蜂蜜柠檬茶不建议早上空腹喝太多。

如果是没有茶叶的蜂蜜柠檬茶,随时都可以喝,能和多少水根据自己的体质决定,多喝水是有好处的。如果加了茶叶,晚上就不要喝太多蜂蜜柠檬茶,避免影响睡眠。如果是只加了枸杞叶泡茶,那晚上喝了也不会影响睡眠。

总的来说,喜欢喝就随时可以喝,经期不要吃太多柠檬,避免腹痛。

蜂蜜柠檬茶的泡法及功效 蜂蜜吃法 第8张

蜂蜜柠檬茶的功效

减肥:蜂蜜是一种天然的营养品,有着减肥轻身的功效,所以常喝蜂蜜柠檬茶效果也不错。

美白:由于柠檬和蜂蜜的维生素含量极为丰富,因此柠檬蜂蜜茶是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

祛痰:柠檬可以祛痰,据说祛痰比橙、柑橘的功效还要好。

预防疾病:喝柠檬蜂蜜茶可以预防疾病、养生保健,柠檬中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成。

清热明目:尤其是枸杞叶的作用更大,所以我会在蜂蜜柠檬茶里加入枸杞叶,这样搭配并不会产生不良影响。枸杞倒是别放多了,有的人不宜吃太多枸杞。

提高免疫力:柠檬与蜂蜜含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力,感冒的时候喝一点蜂蜜柠檬茶也是不错的。

值得了解:哪种蜂蜜减肥效果好

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