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蜂蜜橘子汁的做法及功效

qinghua 蜂蜜吃法 2019-03-20 16:44:10 1

橘子和蜂蜜可以一起吃,理气、轻身、化痰、镇咳,对气管炎有效。蜂蜜橘子汁的做法简单,将橘子洗净,连皮带肉一起榨取汁液加蜂蜜即可。

蜂蜜橘子汁的做法及功效 蜂蜜吃法 第1张

蜂蜜橘子汁的做法

配方:蜂蜜50克,橘子100克。

用法:将橘子洗净,连皮带肉一起榨取汁液,对入蜂蜜搅匀。早、晚空腹分2次食用。

蜂蜜橘子汁的做法及功效 蜂蜜吃法 第2张

蜂蜜橘子营养价值

橘子的可食用部分大约为76%。每100g中含大约能量176kj、水分88.2g、蛋白质0. 8g、脂肪0. 4g、膳食纤维1.4g、碳水化合物8.9g、胡萝卜素16605mg、视黄醇当量2775mg,硫胺素0.05mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.2mg;维生素C 19mg、维生素E 0.45mg、钾177mg、钠1.3mg、钙19mg、镁16mg、铁0.2mg、锰0.05mg、锌0.1mg、铜0.07mg、磷18mg、硒0.455g。尚含维护血管弹性的橙皮甙、柠檬酸等物质。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

蜂蜜橘子汁的做法及功效 蜂蜜吃法 第3张

蜂蜜橘子汁的功效

功效:理气、轻身、化痰、镇咳,对气管炎有效。

橘子含有丰富的维生素,蜂蜜具有补益的作用,补气,二者一起搭配很合适。而且夏天到了,也可以做成养生的饮料,不用去买其它商品饮料啦。

蜂蜜橘子汁挺好喝的,酸酸甜甜你值得尝试。

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