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蜂蜜和藕能一起吃

qinghua 蜂蜜吃法 2019-03-20 09:34:53 1

藕和蜂蜜可以一起吃,而且做成蜜藕膏效果会更好,适用心脾两虚、气血虚弱、心悸怔忡,蜜藕膏是养生保健佳品,分享蜜藕膏的做法及功效。

蜂蜜和藕能一起吃 蜂蜜吃法 第1张

蜂蜜和藕的做法

配方:蜂蜜适量,鲜藕1500克。

用法:将鲜藕冲洗干净,刮去外皮,切成细丝,用纱布绞取藕汁,盛入盆中,加入等量蜂蜜,置锅中,隔水用小火慢炖成浓汁,待冷收贮。每日服2次,每次服20克,温开水调服。

蜂蜜和藕能一起吃 蜂蜜吃法 第2张

蜂蜜和藕的营养

莲藕每100g含能量293KJ,水分80.5g,蛋白质1.9g、脂肪0.2g,膳食纤维1.2g,碳水化合物15.2g、胡萝卜素20μg、视黄醇当量3μg,硫胺素0.09mg、核黄素0.03mg、尼克酸0.3mg,维生素C 44mg维生素E 0.73mg;钾243mg,钠44.2mg、钙39mg,镁19mg、铁1.4mg,锰0.23mg,铜0.11mg,磷58mg、硒0.39μg。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

蜂蜜和藕能一起吃 蜂蜜吃法 第3张

蜜藕膏的功效

功效:适用于心脾两虚、气血虚弱、心悸怔忡等。补益强壮的养生保健佳品。

所以,平时莲藕和蜂蜜一起吃也可以的,只不过做成专门的蜜藕膏会更好,做法也简单,蜜藕膏的功效大概也就是这样写了。

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