蜂蜜鸡蛋羹怎么做

蜂蜜和鸡蛋能一起吃，而且做成蜂蜜鸡蛋羹不仅美味，还可以大补。鸡蛋打入碗内，将蜂蜜倒入蛋中，放锅内蒸15分钟熟后即食，长期服用效果更好。

蜂蜜鸡蛋羹怎么做

配方：蜂蜜35克，鸡蛋1个。

用法：将鸡蛋打入瓷碗内，将蜂蜜倒入蛋中，放锅内蒸15分钟熟后即食。每日早、晚空腹各服1剂，长期服用。

蜂蜜鸡蛋营养价值

每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

蜂蜜鸡蛋羹的好处

功效：大补，可轻身、健脑、强体。

蜂蜜鸡蛋羹怎么做的方法大概就是这么简单了，蜂蜜鸡蛋羹的好处功效就是这些了。

当然，蜂蜜和鸡蛋还可以做面膜，比如，蛋清蜂蜜面膜等。

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