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蜂蜜鸡蛋羹怎么做

qinghua 蜂蜜吃法 2019-03-20 10:33:20 979 2

蜂蜜和鸡蛋能一起吃,而且做成蜂蜜鸡蛋羹不仅美味,还可以大补。鸡蛋打入碗内,将蜂蜜倒入蛋中,放锅内蒸15分钟熟后即食,长期服用效果更好。

蜂蜜鸡蛋羹怎么做 蜂蜜吃法 第1张

蜂蜜鸡蛋羹怎么做

配方:蜂蜜35克,鸡蛋1个。

用法:将鸡蛋打入瓷碗内,将蜂蜜倒入蛋中,放锅内蒸15分钟熟后即食。每日早、晚空腹各服1剂,长期服用。

蜂蜜鸡蛋羹怎么做 蜂蜜吃法 第2张

蜂蜜鸡蛋营养价值

每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

蜂蜜鸡蛋羹怎么做 蜂蜜吃法 第3张

蜂蜜鸡蛋羹的好处

功效:大补,可轻身、健脑、强体。

蜂蜜鸡蛋羹怎么做的方法大概就是这么简单了,蜂蜜鸡蛋羹的好处功效就是这些了。

当然,蜂蜜和鸡蛋还可以做面膜,比如,蛋清蜂蜜面膜等。

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