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蜂蜜和芝麻怎么吃

qinghua 蜂蜜吃法 2019-03-21 10:23:13 1

蜂蜜和芝麻能一起吃,做成蜂蜜芝麻膏对便秘有较好作用,将黑芝麻烘干研细成末,加入蜂蜜调匀、蒸熟,每日早、晚空腹分2次食用即可。

蜂蜜和芝麻怎么吃 蜂蜜吃法 第1张

蜂蜜和芝麻怎么吃

蜂蜜芝麻膏的配方:蜂蜜180克,黑芝麻30克。

用法:将黑芝麻烘干研细成末,加入蜂蜜调匀,蒸熟。每日早、晚空腹分2次食用。

蜂蜜和芝麻怎么吃 蜂蜜吃法 第2张

蜂蜜芝麻营养价值

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质;还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

蜂蜜和芝麻怎么吃 蜂蜜吃法 第3张

蜂蜜和芝麻的功效

功效:对便秘有较好作用。

蜂蜜和芝麻这样吃挺好的,而且蜂蜜芝麻膏的功效也不错,需要的朋友可以体验一下。

值得了解:蜂蜜的正确吃法

问题解答:蜂蜜怎么保存

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